Par Jean Rivière
99€
🏅 Ceci est une formation « Collector » : elle a été créée par Jean Rivière il y a plusieurs années, et elle a déjà aidé de nombreux élèves.
Il y a un grand problème qui nous empêche souvent de changer, ou qui rend le changement long et pénible :
On est programmés pour croire que pour avoir un résultat, il faut le mériter en fournissant un effort proportionnel.
Plus un veut avoir un gros résultat, plus on croit qu'il faut y mettre d'efforts.
Du coup, plus on veut changer, plus on pense qu'il faut que le chemin pour y arriver soit pénible.
L'école nous a formatés pour ça dès le plus jeune âge :
"Travaille dur pour avoir des bonnes notes."
Le problème, c'est qu'il n'y a pas toujours de relation de cause à effet entre la pénibilité et le résultat obtenu.
On voit ça par exemple aux US avec tous ces contenus autour de la philosophie "Hustle" :
Si quelqu'un n'a pas encore réussi, on lui dit : "c'est parce que tu n'as pas assez travaillé dur, c'est parce que tu ne t'es pas encore assez forcé".
Du coup, on se retrouve avec des milliers de gens qui ont une idée qui n'est pas viable, et qui sont en train de travailler jour et nuit, de se goinfrer de médicaments pour ne pas dormir, en se battant contre eux-mêmes pour essayer de forcer quelque chose qui ne marchera de toute façon jamais.
Parfois (pas toujours) le changement est simple...
MAIS
L'ÉNORME souci, c'est que quand une chose simple se trouve être la véritable clé qui peut nous aider à changer...
On la délaisse.
Parfois, on ne la voit même pas.
On se dit "c'est trop simple, ça ne peut pas marcher".
Souvent même, on passe à côté de cette chose là, comme si elle n'existait pas. Comme si elle faisait partie du décor.
Par exemple :
Pour se sentir heureux, pour avoir une vie accomplie ou pour devenir plus efficace :
On va souvent chercher des solutions difficiles : se priver de plein de choses, se forcer, lire des livres sur des théories fumeuses qui permettraient d'être heureux...
Ou même se goinfrer de cachetons pour mieux pouvoir se concentrer, pour sortir d'une petite déprime, ou pour dormir mieux
Alors qu'il existe des solutions ULTRA SIMPLES à tous ces problèmes !
Ça commence par s'organiser pour vivre dans un environnement immédiat qui ne nous tire PAS vers le bas.
Ce qu'on voit à l'extérieur a un impact ÉNORME de ce qu'on ressent à l'intérieur.
Rien qu'en vivant dans un intérieur organisé et rangé, on obtient souvent un effet sur positif l'humeur LARGEMENT SUPÉRIEUR à beaucoup d'alternatives difficiles, complexes, et même dangereuses.
Il y a des études qui l'ont montré. Par exemple ici (en anglais).
Selon cette étude, les distractions visuelles (quand on a plein de choses en face de soi dans tous les sens, sans ordre) limitent nos capacités de concentration.
Elles limitent aussi nos capacités à traiter l'information. Et freinent notre efficacité.
Mais il y a pire :
Une autre étude a montré que les mamans qui vivaient dans un environnement désorganisé avaient un niveau de cortisol (l'hormone du stress) plus élevé.
Le désordre nous rend anxieux, stressé, et déprimé.
Et ce n'est pas tout :
Le désordre a aussi un impact négatif sur nos capacités à interpréter les émotions (étude sur ce sujet, en anglais).
Ce qui veut dire qu'il a aussi, par voie de conséquence, un impact négatif sur nos relations.
Encore une ?
Le désordre provoque des problèmes de sommeil (lien en anglais).
Il nous donne aussi plus de chances d'avoir une mauvaise alimentation (étude ici).
Être dans une pièce qui n'est pas rangée nous donne même DEUX FOIS plus de chances de choisir de manger du chocolat plutôt qu'une pomme, selon cette autre étude !
Et enfin :
Le désordre impacte négativement la satisfaction qu'on tire de notre maison, et au final, notre BIEN ÊTRE TOUT ENTIER (étude ici).
MAINTENANT, LA GRANDE QUESTION :
S'il y avait un médicament gratuit, sans effets secondaires, dont les bienfaits seraient prouvés scientifiquement, et qui permettrait d'éviter ou de renverser tous ces problèmes...
Tout le monde le prendrait.
Mais le fait est que ce n'est pas un médicament. C'est juste le fait d'organiser son intérieur, et de le maintenir en l'état.
Le désordre cause des ravages ÉNORMES.
Les chercheurs l'ont constaté dans toutes ces études : le désordre impacte nos capacités cognitives, notre bien être, nos performances, et même notre santé.
Notre environnement immédiat a une importance CONSIDÉRABLE sur :
- Notre santé mentale
- Notre humeur
- Nos niveaux d'énergie
- Nos performances
- Notre créativité
Il a même souvent DAVANTAGE d'impact que tout le reste :
- Souvent davantage d'impact que la nutrition
- Souvent davantage d'impact que l'exercice physique (ça doit être à peu-près à niveau égal dans mon expérience)
- Et souvent davantage d'impact que tous les compléments alimentaires, nootropics et autres que j'ai testé
Quand on vit dans un appartement ou une maison qui n'est pas organisée, où des choses traînent de partout...
On DÉPÉRIT.
La meilleure preuve, c'est que le premier pas pour sortir d'une période difficile (déprime, remise en question de ses choix de vie, etc...) commence souvent par un grand rangement !
Le problème, c'est qu'on croit souvent qu'il suffit de déléguer tout ça.
D'embaucher quelqu'un pour nettoyer chez soi, si on a le budget.
Ou de laisser ses parents le faire, si on est plus jeune et qu'on habite encore chez eux.
MAIS
La personne qui vient nettoyer chez toi... elle nettoie juste !
Elle ne sait pas organiser tes affaires, étant donné qu'elle ne vit pas ta vie.
Elle passe juste l'aspirateur et le chiffon à poussières.
Et ça, ce n'est que le plus PETIT des détails dans tout ce qu'il faudrait faire pour vivre bien chez soi.
C'est la raison pour laquelle je te propose un grand défi pour prendre le problème à la racine, et faire une GRANDE REMISE à ZÉRO de ton intérieur :
1- Faire une grande revue de TOUT ce qu'ils ont chez eux. Un grand classement, avec à la clé, la plus GRANDE simplification de leur vie qu'ils n'ont jamais faite..
On va faire de l'ordre par le VIDE (mais pas n'importe comment. De façon à être CERTAIN de ne pas regretter plus tard de s'être séparé de certains objets).
2- Apprendre à FACILITER l'usage de leur maison :
Avec les mêmes principes qui sont utilisés pour organiser les ateliers d'artisans.
Parce qu'en réalité, une maison n'est pas autre chose qu'un ensemble d'ateliers / postes de travail :
- Un atelier lavage
- Un atelier détente
- Un atelier habillement
- Un atelier stockage
- Un atelier cuisine
Etc...
Bref, on va TOUT REFAIRE CHEZ TOI (sans travaux, juste en organisant les choses) sur le principe des ateliers et des postes de travail.
3- On va OPTIMISER tes process et tes outils :
Notre vie quotidienne est remplie de process. On répète toujours les mêmes étapes pour faire une chose, que ce soit la lessive, le ménage, la cuisine, faire son lit, lire, se détendre, travailler....
Le grand problème c'est qu'on a rarement réfléchi consciemment à l'ordre des étapes.
Ensemble, on va les DÉCONSTRUIRE, pour pouvoir les reconstruire en mieux.
L'objectif : rendre les tâches quotidiennes qui sont pénibles, celles sur lesquelles tu procrastines le plus (que ce soit dans la vie perso ou le travail) BEAUCOUP PLUS FACILES et agréables à faire.
4- On va installer des process de MAINTENANCE pour toute ta maison ou appartement :
Ils vont permettre d'installer tous ces changements sur la durée. Pour que cette fois-ci, ça tienne (contrairement à toutes les fois où on s'est promis de garder son intérieur rangé... et à toutes ces résolutions de nouvelle année bien vite oubliées).
On va créer des programmes, des routines et des alertes pour que ton intérieur reste toujours dans l'état dans lequel il devrait être : PROPRE et RANGÉ.
Mais avec un minimum d'effort.
L'objectif, c'est de déployer le levier le plus puissant pour booster naturellement et automatiquement :
- Notre santé mentale
- Notre humeur
- Nos niveaux d'énergie
- Nos performances
- Notre créativité
Et encore bien d'autres choses.
J'ai voulu faire en sorte que le tarif de ce programme soit accessible à tous, parce que je sais quels bienfaits énormes l'organisation apporte dans une vie.
Module 1 :
Tu vas apprendre à réduire tes possessions à ton rythme.
Avec une étape de test pour avoir la certitude de ne jamais le regretter par la suite.
Module 2 :
Tu vas apprendre à faciliter l’usage de ton intérieur.
L’objectif : rendre la plupart de tes tâches et activités plus rapides et plus faciles à faire.
Module 3 :
Tu vas apprendre à adapter, customiser et optimiser ton organisation et ton matériel, pour rendre tes journées beaucoup plus faciles.
Module 4 :
Tu vas apprendre à installer les changements sur le long terme.
L’objectif : continuer à vivre dans un intérieur organisé, sur la durée.
Il s’agit d’une formation vidéo sous la forme de slides commentés.
Tu vois les slides et tu entends ma voix.
Tu accèdes tout de suite à la formation complète et tu peux la suivre à ton rythme.
Ton accès est valable à vie.
Par Jean Rivière
99€
🏅 Ceci est une formation « Collector » : elle a été créée par Jean Rivière il y a plusieurs années, et elle a déjà aidé de nombreux élèves.